Exercice de démarrage pour un lâcher-prise avec l’utilisation de matériaux simples.
Exercice d’introspection par l’écriture par des questions.

#Art-thérapie#bienfaits

Version podcast

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Art-thérapie

EP01 – Art-thérapie : Les bienfaits !

Présentation du matériel de base et explication des bienfaits #Art-Thérapie#bienfaits

EP02 – Art-thérapie : Lâcher-prise

Exercice de démarrage pour un lâcher-prise avec l’utilisation de matériaux simples. Exercice d’intr…

EP03 – Art-thérapie : Stress vs Calme

Exercice permettant de retrouver son calme dans les moments de stress. Exercice d’introspection par…

EP04 – Art-thérapie : Ancrage

Exercice de respiration par l’ancrage. Exercice d’introspection et de visualisation par les mots et…

Vidéo

EP01 – Introduction à la sophrologie

Introduction à la Sophrologie Dynamique par un exercice de mise en disponibilité et de nettoyage én…

EP02 – Sophrologie : Accroître sa confiance

Exercice d’asymétrie avec mise en tension du corps pour vous reconnecter à votre corps, accroître v…

EP03 – Sophrologie : Ancrage & vitalité

Exercices permettant d’amener de la vitalité, de reconnecter la partie gauche et droite de votre ce…

EP04 – Sophrologie : Notre corps & son espace

Exercice permettant de prendre conscience de tout son corps et de l’espace qu’il prend et ensuite d…