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Vous vous sentez perdu.es ? Dans cette mini-vidéo, je vous invite à vous arrêter et faire une méditation sur le centrage. Sentir votre souffle. Vous connecter à votre centre d’équilibre. Respirer jusque dans ce centre. Sentir le calme. Voilà c’est tout, mais c’est déjà beaucoup.
En pratique
Conscience ouverte
Vous avez besoin de vous reconnecter à vous-même ? Dans cette mini-vidéo, je vous invite à faire un…
Je me centre
Vous vous sentez perdu.es ? Dans cette mini-vidéo, je vous invite à vous arrêter et faire une médit…
Je prends soin de moi
Vous avez besoin de souffler ? Dans cette mini-vidéo, je vous invite à prendre soin de vous à trave…
Météo intérieure
Vous avez besoin de faire le point ? Dans cette mini-vidéo, je vous invite à faire une météo intéri…
Pause consciente
Vous vivez un moment de stress ? Dans cette mini-vidéo, je vous invite à vous arrêter et faire une…
Sur le souffle
Vous vous sentez agité.e ? Dans cette mini-vidéo, je vous invite à faire une pratique sur le souffl…
puis 