Je me centre
Pleine conscience - Dr Kac
Version podcast
Vous vous sentez perdu.es ? Dans cette mini-vidéo, je vous invite à vous arrêter et faire une méditation sur le centrage. Sentir votre souffle. Vous connecter à votre centre d’équilibre. Respirer jusque dans ce centre. Sentir le calme. Voilà c’est tout, mais c’est déjà beaucoup.