Vous avez besoin de souffler ? Dans cette mini-vidéo, je vous invite à prendre soin de vous à travers une méditation spécifique. Vous arrêter et être présent à vous-même. Porter votre attention aux petits ressentis, aux zones de tensions, aux émotions, aux pensées fugaces. Prendre soin de vous avec bienveillance. « Tout est OK ». Voilà c’est tout, mais c’est déjà beaucoup.
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