C’est le printemps, l’heure du nettoyage, venez libérer votre esprit, faire de la place aux nouveaux rires.

Version podcast

Dites-nous ce que vous en avez pensé

Discutez avec votre spécialiste

En pratique

L’exercice du mur

Mettre les choses à distance et trouver sa place

L’objet de concentration

Dû mal à vous concentrer ? C’est exercice est fait pour vous !

La respiration abdominale

Observez les bienfaits de la respiration abdominale en quelques minutes

Le printemps

C’est le printemps, l’heure du nettoyage, venez libérer votre esprit, faire de la place…

Les animaux

Lâcher prise et retrouver son âme d’enfant avec le rire des animaux

Séniors

EP01 : La détente corporelle « vivre l’instant présent »

Besoin de faire le vide, juste se poser, ressentir de la détente sur le corps

EP02 : Se libérer des tensions « Ressentir le calme »

Des pensées parasites, des tensions physiques ou mentales, besoin d’évacuer un trop plein et…

EP03 : Activer une « émotion positive »

Un temps pour soi, un temps pour s’évader, un temps pour vivre ou revivre une émotion que l…

Yoga du rire

EP01 : Premier pas vers le rire

Qu’est ce que le yoga du rire ? A quoi ça sert ? Comment se passe une séance ? Je vous invite…

EP02 : Les expressions du rire

Vous connaissez les expressions de la langue française, aujourd’hui je vous propose de rire a…

EP03 : Une journée de rire dans votre lieu de vie

Vous commencez à vous familiariser avec le rire, alors aujourd’hui, je vous propose de rire a…

Vidéo

Laetitia : Qui suis-je ?

Je vous explique les bienfaits de la sophrologie et du yoga du rire