Pour les salarié(e)s : Préparer son corps au travail
Massage amma assis - Auto massage Do in - Stéphanie Hivert
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Version podcast
Le saviez-vous ? 25 % des arrêts de travail sont dûs au port ou le soutien d’une charge qui nécessite un effort physique, dont 70 % durant la 1ère heure de travail.
En 5 minutes, je vous propose d’échauffer votre corps pour prendre votre poste de travail en toute sécurité.
A réaliser debout et avec une chaise.
En pratique
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Audio : Temps méditatif « Respiration »
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Vidéo
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EP02 : Comment expliquer l’auto massage à vos usagers
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EP04 : Assouplir sa nuque
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Stéphanie. H : Automassage, un geste bien-être pour soutenir OCTOBRE ROSE
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Blog
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