Laurence S1.E01 : Séniors Yoga sur chaise – Tête, nuque, épaules, mains

Introduction : Pendant ce cours, nous explorons des mouvements doux de la tête, la nuque, les épaules et les mains. Des mouvements fluides permettent la mobilité dans les articulations et des étirements permettent de relâcher des tensions musculaires.
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