Laurence S1.E02 : L’alignement et les postures de base

Introduction : Nous explorons l’alignement des postures de base : la montagne, la pince debout, la fente, le chien-tête-en-bas, la planche et le cobra. Nous utilisons 2 principes conducteurs: la respiration et le transfert optimal du poids du corps vers le sol. #Yoga#détente  
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