Commencez votre journée avec joie et clarté !
Dans cette pratique, nous commençons par une courte méditation pour poser son intention. Nous réveillons en douceur le corps avec les 7 mouvements de la colonne vertébrale, des demi-salutations au soleil, une série de guerriers et postures debout, la respiration de la joie et pour clôturer un moment d’ancrage.

#Yoga#détente