Podcast
Pause consciente
Vous vivez un moment de stress ? Dans cette mini-vidéo, je vous invite à vous arrêter et faire une pause consciente. Prendre conscience de l’état dans lequel vous êtes, puis vous connecter à vos sensations. Sentir votre souffle. Elargir votre attention. Voilà c’est tout, mais c’est déjà beaucoup.
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