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Coach sportif, Dév.perso & Nutrition

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Doit-on supprimer les glucides de son alimentation ?

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Ma vision du coaching sportif et nutrition

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Qu’est-ce qu’une alimentation équilibrée ?

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La musculation au féminin

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Le sport à jeun

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L’alignement et les postures de base

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Le chemin de Laurence

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Yoga pour le matin – ouverture d’esprit et joie

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Etirement des jambes

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Prenez soin de votre dos

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Faire circuler et fluidifier vos mouvements

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Yoga pour le midi – active votre système digestif

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Respiration Yogi – Augmente la capacité pulmonaire

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Yoga apaisant pour le soir

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Recevoir la gratitude

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Trouver sa place en nous et autour de nous

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L’espace, le vide autour de nous

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Comment se transformer

Pleine conscience-Yoga-Séniors

Obtenir la fluidité dans le corps et l’esprit

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Créer en soi ancrage, stabilité et calme

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Cultiver la légèreté

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Live Laurence mercredi 23 novembre à 20h30

Pleine conscience-Yoga-Séniors

Yoga sur chaise – Tête, nuque, épaules, mains

Pleine conscience-Yoga-Séniors

Yoga sur chaise – Pieds, jambes et bassin

Pleine conscience-Yoga-Séniors

La colonne vertébrale

Pleine conscience-Yoga-Séniors

Mouvements guidés par la respiration

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Yoga sensible aux traumas

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La méditation de la mandarine

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Accueillir nos émotions

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La dé-fusion des pensées

Pilates & Séniors

Présentation du Pilates avec ses principes fondamentaux.

Pilates & Séniors

Exercice fondamentaux : renforcement des chaînes musculaires antérieurs et latérales

Pilates & Séniors

Exercices fondamentaux : renforcement des chaînes musculaires antérieur et postérieur

Pilates & Séniors

Exercices fondamentaux travail sur la mobilité de la colonne vertébrale

Coach sportif, Dév.perso & Nutrition

Qui suis-je ?

Coach sportif, Dév.perso & Nutrition

Ai-je le droit de réussir en tant que femme ?

Coach sportif, Dév.perso & Nutrition

Les piliers de la performance

Coach sportif, Dév.perso & Nutrition

Pourquoi le changement est effrayant ?

Coach sportif, Dév.perso & Nutrition

Quelle activité physique choisir ?

Coach sportif, Dév.perso & Nutrition

Comment sécréter les hormones du bonheur ?

Coach sportif, Dév.perso & Nutrition

Etre proactive dans sa vie… un des secrets de ton évolution

Pilates & Séniors

Présentation et première approche

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Exercice pour la taille et les fessiers

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Bienvenue sur le blog de VIBES 432 !

Bienvenue sur le blog de VIBES 432 ! Aujourd’hui, nous avons le plaisir de vous présenter Laurenc…

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