Pilates

Celine MELLERIN

Vidéo

Céline gym séniors S1.E01 : Présentation et première approche

Introduction : Découverte de la posture Pilate avec ses 5 référentiels et comment lier votre respiration Pilates avec le mouvement, apprendre à faire un synergie entre le travail du corps et de l’esprit.

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Céline gym séniors S1.E02 : exercice pour la taille et les fessiers

Introduction : Soyez certain d’avoir votre corps sous contrôle mental complet, une bonne posture ne peut être adoptée avec succès que lorsque le mécanisme entier du corps est sous contrôle parfait.

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Céline S1.E01 : Présentation du Pilates avec ses principes fondamentaux.

Introduction : Découverte de la posture Pilate avec ses 5 référentiels et comment lier votre respiration Pilates avec le mouvement, apprendre à faire un synergie entre le travail du corps et de l’esprit.

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Céline S1.E02 : Exercice fondamentaux : renforcement des chaînes musculaires antérieurs et latérales

Introduction : Soyez certain d’avoir votre corps sous contrôle mental complet, une bonne posture ne peut être adoptée avec succès que lorsque le mécanisme entier du corps est sous contrôle parfait.

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Céline S1.E03 : Exercices fondamentaux : renforcement des chaînes musculaires antérieur et postérieur

Introduction : C’est quotidiennement que vous progresserez et que les bienfait de cette méthode se feront ressentir.

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Céline S1.E04 : Exercices fondamentaux travail sur la mobilité de la colonne vertébrale

Introduction : Canaliser votre énergie sur les exercices vous permettra d’avoir une meilleure gestion du mouvement.

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