Vibes 432

Ravie de rejoindre l’équipe Vibes 432 ! Je me présente ici en quelques mots et je vous parle des bienfaits du mouvement.

Petit mot rapide pour vous partager quelques précisions qui me semblent importantes avant de commencer à visualiser mes vidéos.

Au bord de votre lit, prenez quelques instants pour réveiller votre corps, chasser le sommeil et créer un état d’ouverture et de connexion au corps. Vous allez ainsi proposer à votre corps une attention, une ouverture qui va jouer sur votre humeur, votre mobilité et votre état d’esprit au réveil.

Échauffement ou mise en mouvement du matin. Je vous guide ici sur une mobilité de la tête au pieds. But : réveiller le corps ou le préparer avant une séance de sport, de fitness ou autres activités physiques.

Idéal pour commencer la journée et se sentir bien. On va venir ouvrir le corps, créer de l’espace pour accueillir la journée, la bonne humeur. Les mouvements sont très axés sur les bras et l’ouverture du cœur, et du plexus solaire, pour attirer joie et enthousiasme pour la journée.

Mise en mouvement intuitive. Je vous guide par la voix pour bouger votre corps des pieds à la tête, en conscience. Vous pouvez regarder ce que je fais, mais l’idée est d’aller créer votre propre mouvement et de ressentir, de vous connecter à chaque partie du corps pour le mobiliser et le mettre en mouvement.