Yoga pour le matin – ouverture d’esprit et joie
Commencez votre journée avec joie et clarté !
Dans cette pratique, nous commençons par une courte méditation pour poser son intention. Nous réveillons en douceur le corps avec les 7 mouvements de la colonne vertébrale, des demi-salutations au soleil, une série de guerriers et postures debout, la respiration de la joie et pour clôturer un moment d’ancrage.
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