Corps à cœur : La douche - Un moment de connexion

La douche est bien plus qu'une simple routine matinale. C'est un moment privilégié pour aider les enfants à se connecter à leur corps et à se réveiller en douceur. Dans cet article, nous explorerons comment transformer ce moment en une expérience ludique et apaisante.

1. Se réveiller en douceur

Lorsque je me réveille, je me dirige vers la douche. Je sens l'eau qui coule sur mon visage, une petite eau toute douce qui me réveille en douceur. L'eau glisse sur mon bras, puis sur l'autre, et je commence à ressentir une sensation agréable.

2. Une sensation de fraîcheur

L'eau coule sur mes épaules, ma poitrine, et mon ventre. Elle glisse le long de mon dos et sur l'avant de mes jambes, jusqu'à mes pieds. Ensuite, elle descend doucement sur l'arrière de mes jambes. À ce moment-là, je fais couler l'eau un peu plus fort pour bien me réveiller. Oh, quelle sensation agréable ! Cette eau me rafraîchit et me réveille.

3. Se sécher et S'habiller

Après ma douche, je me secoue pour faire partir toute l'eau. Je sors de la douche, prends ma serviette et m'essuie soigneusement. Je fais partir l'eau qui est sur mon corps, le long de mes bras, de mon ventre, de mon dos, et même de mes jambes. Une fois bien sec, je m'habille avec un slip, un tee-shirt, un pantalon et des chaussettes.

4. Un bon petit déjeuner

Ensuite, je descends pour prendre mon petit déjeuner. Maman m'a préparé un bon bol de chocolat chaud. Je m'apprête à le boire, mais il est beaucoup trop chaud. Je vais devoir souffler dessus pour le refroidir. J'inspire profondément et souffle doucement sur mon bol de chocolat. Je goûte, mais il est encore trop chaud. Je souffle une deuxième fois, puis une troisième, car tout marche toujours mieux quand on le fait trois fois.

Conclusion

Finalement, ce chocolat chaud est délicieux ! Je repose mon bol, prends mon manteau et mon cartable, et je m'en vais à l'école. Ce moment de la douche et du petit déjeuner est essentiel pour bien commencer la journée, en me connectant à mon corps et en me préparant pour de nouvelles aventures.