Les dents et le stress : Comprendre l’impact du stress sur la santé dentaire

Le stress, un ennemi invisible pour vos dents

Les hormones du stress : adrénaline et cortisol

1. Adrénaline :
   • Agit rapidement en augmentant le rythme cardiaque, la respiration et la tension artérielle.
   • Prépare le corps à réagir face à une situation stressante.
2. Cortisol :
   • Libère de l'énergie sur le long terme mais peut affaiblir le système immunitaire lorsqu'il est produit en excès.
   • Favorise des déséquilibres qui impactent la santé bucco-dentaire.

Stress et problèmes bucco-dentaires

1. Affaiblissement du système immunitaire :
   • Augmentation du risque de maladies parodontales comme la gingivite ou la parodontite.
2. Symptômes fréquents :
   • Apparition de boutons de fièvre, mycoses buccales ou blessures dues à des tics de morsure.
   • Grincements de dents (bruxisme) entraînant des fractures dentaires ou une usure prématurée.
3. Impact sur la salive :
   • Diminution de la production salivaire, essentielle pour protéger les dents et les muqueuses.
   • Déséquilibre du microbiote buccal favorisant les caries et infections.

Comment protéger vos dents en période de stress ?

1. Adopter une bonne hygiène bucco-dentaire :
   • Brossez-vous les dents deux fois par jour avec un dentifrice fluoré.
   • Utilisez du fil dentaire ou des brossettes interdentaires pour un nettoyage complet.
2. Maintenir une alimentation équilibrée :
   • Limitez les aliments sucrés et privilégiez les fruits, légumes et produits riches en calcium.
3. Gérer le stress :
   • Pratiquez des activités relaxantes comme le yoga ou la méditation.
   • Consultez un professionnel de santé si nécessaire pour parler de vos préoccupations.

Un message du Dr Thibault