Le sommeil

Vous avez des problèmes pour vous endormir ?

Cette vidéo est faite pour vous ! Je vous propose de tenir simplement vos doigts, en commençant par le pouce.  En faisant cela, vous allez favoriser la relaxation, la digestion et la paix intérieure. Je vous guide à travers des exercices de respiration associés à la prise de chaque doigt.  Pourquoi ? Vous allez libérer les émotions telles que l’inquiétude, la colère, et la tristesse. En observant les sensations et en pratiquant régulièrement, ces techniques visent à équilibrer l’énergie et à cultiver un état de bien-être général. Consultez aussi mes autres vidéos pour être mieux !