Marie. D S1 – E03 : Reste Focus sur Tes Priorités : Harmonise Corps, Esprit et Mental

Bonjour, chers amis de Vibes 432 ! Je suis ravie de vous retrouver pour vous aider à gagner en autonomie émotionnelle et en santé. Aujourd'hui, nous allons nous concentrer sur nos priorités et chercher à harmoniser notre esprit, notre mental et notre corps. Je suis Marie de Fauconval, et je vous propose une méthode simple et efficace en Jin Shin Jyutsu. Commençons par poser nos mains sur l'intérieur des genoux, sans masser ni frotter. Placez la main droite sur l'intérieur du genou gauche et la main gauche sur l'intérieur du genou droit. Ces points, appelés verrous, nous aident à redescendre l'énergie et à calmer nos pensées. Si cette position n'est pas confortable, vous pouvez simplement tenir votre pouce gauche dans votre main droite ou vice versa. Cela vous aidera à vous recentrer et à avancer vers vos objectifs. Il est recommandé de maintenir cette position pendant quelques minutes, que ce soit le matin, le soir, ou à tout moment où vous ressentez le besoin de faire une pause. Vous pouvez également pratiquer cette méthode pendant 20 minutes à une heure par jour pour voir des résultats significatifs dans vos projets. Pratiquons ensemble : fermez les yeux, respirez profondément et observez ce qui se passe dans votre corps. Peut-être ressentirez-vous une pulsation sous vos doigts ou une sensation de calme. Laissez l'énergie circuler et détendez-vous. Ensuite, nous allons poser nos mains sur le haut de la poitrine, ce qui nous aide à nous rappeler que nous avons des racines dans le ciel. Cela nous permet de nous connecter à notre créativité et de trouver des réponses à nos questions. Enfin, n'oubliez pas de boire de l'eau claire avant d'avoir soif, et pratiquez régulièrement pour maintenir cette cohérence entre votre esprit, votre mental et votre corps. Si vous souhaitez approfondir cette méthode, je vous invite à visiter mon site, mariedefauconval.com, où vous trouverez des ateliers et des modules complets pour vous accompagner dans votre cheminement. À très bientôt !