L'équilibre : Un Voyage Vers l'Harmonie

Bonjour et bienvenue dans cette vidéo dédiée à l'équilibre, un concept essentiel pour notre bien-être. Dans cette pratique, nous allons explorer le jin shin jyutsu, un art qui nous aide à cultiver la paix intérieure. Je pratique le jin shin jyutsu depuis plus de vingt ans, et je suis ravi de partager avec vous des techniques simples en trois étapes pour retrouver l'équilibre entre le corps, l'esprit et les émotions.

Étape 1 : Se Connecter à Soi

Pour commencer, placez vos mains sur le haut de votre poitrine. Vous pouvez choisir de croiser vos mains ou de les poser l'une sur l'autre. Pendant que vous respirez profondément, concentrez-vous sur vos sensations. Observez comment votre corps réagit et laissez émerger vos émotions.

Étape 2 : Harmoniser le Plexus Solaire

Ensuite, déplacez vos mains vers le bas des côtes, sur le plexus solaire. Cette zone est cruciale pour la digestion et l'intégration des expériences. En posant vos mains ici, vous favorisez l'équilibre et la circulation de l'énergie dans votre corps.

Étape 3 : Ancrage et Équilibre

Enfin, placez vos mains dans les plis de l'aine, une position qui aide à ancrer votre énergie. Cela vous permettra de vous sentir plus présent et connecté à la terre. N'oubliez pas de respirer profondément et de sourire, car le rire et la joie sont des éléments clés pour harmoniser votre cœur. En pratiquant régulièrement ces étapes, vous remarquerez des changements positifs dans votre vie. Vous vous sentirez plus équilibré, plus serein et plus en phase avec vous-même. Merci d'avoir pris le temps de découvrir ces techniques avec moi. Je vous encourage à les intégrer dans votre quotidien et à observer les transformations qui en découlent. N'hésitez pas à partager vos expériences et vos questions lors de nos prochains ateliers en ligne. Pour plus d'informations, visitez mon site mariedefauconval.com. Je suis impatiente de vous retrouver et de continuer ce voyage vers l'harmonie ensemble.