Version podcast
Découverte de la posture Pilate avec ses 5 référentiels et comment lier votre respiration Pilates avec le mouvement, apprendre à faire un synergie entre le travail du corps et de l’esprit.
Séniors
EP01 : Présentation et première approche
Découverte de la posture Pilate avec ses 5 référentiels et comment lier votre respiration Pilates a…
EP02 : exercice pour la taille et les fessiers
Soyez certain d’avoir votre corps sous contrôle mental complet, une bonne posture ne peut êtr…
Vidéo
EP01 : Présentation du Pilates avec ses principes fondamentaux.
Découverte de la posture Pilate avec ses 5 référentiels et comment lier votre respiration Pilates a…
EP02 : Exercice fondamentaux : renforcement des chaînes musculaires antérieurs et latérales
Soyez certain d’avoir votre corps sous contrôle mental complet, une bonne posture ne peut êtr…
EP03 : Exercices fondamentaux : renforcement des chaînes musculaires antérieur et postérieur
C’est quotidiennement que vous progresserez et que les bienfait de cette méthode se feront re…
EP04 : Exercices fondamentaux travail sur la mobilité de la colonne vertébrale
Canaliser votre énergie sur les exercices vous permettra d’avoir une meilleure gestion du mou…
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