C’est quotidiennement que vous progresserez et que les bienfait de cette méthode se feront ressentir.

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Séniors

EP01 : Présentation et première approche

Découverte de la posture Pilate avec ses 5 référentiels et comment lier votre respiration Pilates a…

EP02 : exercice pour la taille et les fessiers

Soyez certain d’avoir votre corps sous contrôle mental complet, une bonne posture ne peut êtr…

Vidéo

EP01 : Présentation du Pilates avec ses principes fondamentaux.

Découverte de la posture Pilate avec ses 5 référentiels et comment lier votre respiration Pilates a…

EP02 : Exercice fondamentaux : renforcement des chaînes musculaires antérieurs et latérales

Soyez certain d’avoir votre corps sous contrôle mental complet, une bonne posture ne peut êtr…

EP03 : Exercices fondamentaux : renforcement des chaînes musculaires antérieur et postérieur

C’est quotidiennement que vous progresserez et que les bienfait de cette méthode se feront re…

EP04 : Exercices fondamentaux travail sur la mobilité de la colonne vertébrale

Canaliser votre énergie sur les exercices vous permettra d’avoir une meilleure gestion du mou…