Laetitia. M S1 – EP04 : Libérez vos tensions physiques et mentales en quelques minutes
Les praticiens sur notre plateforme sont certifiés dans leur domaine du bien-être. Ils vous accompagnent avec expertise et bienveillance. Toutefois, leurs conseils ne se substituent en aucun cas à ceux d'un professionnel de santé qualifié, conformément à la réglementation en vigueur.
Bienvenue à cette séance de sophrologie guidée, idéale pour lâcher prise et retrouver un équilibre intérieur. Animée par Laetitia Maé, sophrologue en Vendée, cette session vous propose des exercices simples et efficaces pour soulager les tensions physiques et mentales, gérer le stress et apaiser les troubles du sommeil ou les douleurs chroniques.
Au programme :
- Présentation des exercices : Découvrez les techniques à pratiquer durant la séance, adaptées à votre quotidien.
- Séance en deux étapes : Une partie les yeux ouverts pour vous familiariser avec les mouvements, puis une partie les yeux fermés pour une relaxation profonde.
- Exercice phare : Laissez vos tensions s’envoler avec l’exercice du haussement des épaules, une méthode rapide et libératrice.
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