Fanny. J S1 – E06 : La deuxième base de l’assertivité : se donner des autorisations

Découvrez pourquoi s'accorder des autorisations est essentiel pour développer une communication assertive. Ce module explore comment identifier vos droits personnels et les accorder également aux autres afin d'adopter une posture gagnant-gagnant.

Qu'est-ce que se donner des autorisations ?

S'accorder des autorisations signifie reconnaître vos droits fondamentaux dans vos interactions. Cela inclut le droit à l'erreur, à exprimer vos opinions, à dire "non" sans culpabilité et à fixer des limites. Ces droits, une fois intégrés, permettent une communication respectueuse et équilibrée.

Exemples de droits à s'accorder

• Droit à l'erreur: Comprendre la différence entre une erreur (involontaire) et une faute (consciente).
• Droit de dire "je ne sais pas": Accepter que ne pas tout savoir est normal et humain.
• Droit au respect: Exiger un traitement respectueux en valorisant votre propre droit au respect.
• Droit d'exprimer ses opinions: Partager vos idées sans crainte de jugement ou de rejet.
• Droit de dire "non": Refuser sans culpabilité pour préserver vos limites personnelles.

Pourquoi est-ce crucial pour l'assertivité ?

Si vous ne vous accordez pas ces droits, il devient difficile de les revendiquer ou de les reconnaître chez les autres. Par exemple, ne pas s'autoriser à dire "je ne sais pas" peut entraîner un stress inutile et nuire à vos relations professionnelles ou personnelles.

Pour les personnes agressives

Il est important d'apprendre à accorder ces mêmes droits aux autres. Par exemple :

• Reconnaître qu'un collaborateur a le droit de faire des erreurs.
• Permettre aux autres d'exprimer leurs opinions sans interruption ni jugement.

Comment identifier où cela bloque ?

Posez-vous les questions suivantes :

1. Quelles actions ou paroles vous sentez-vous incapable d'entreprendre ?
2. Quels droits avez-vous du mal à accorder aux autres ?

En répondant honnêtement, vous pourrez travailler sur vos blocages et progresser vers une communication plus assertive.