Quand le café masque un système nerveux en surchauffe

Découvrez pourquoi ce quatrième café de l’après‑midi n’est pas un simple “coup de mou”. Quand j’aidais ma mère pendant sa chimio, je pensais être seulement fatiguée, que c’était normal. En réalité, mon système nerveux était en surchauffe permanente. J’étais en état d’alerte même assise, incapable de vraiment relâcher. Ce que je vois aujourd’hui, c’est que beaucoup de professionnels en EHPAD ou en structure médicale vivent exactement la même chose.

Reconnaître les signaux avant que le corps ne lâche

Sur le terrain, je repère immédiatement ces signes : café compulsif, épaules remontées, sourire qui n’en est plus vraiment un. Ce n’est pas de la fatigue ordinaire, c’est le corps qui tire la sonnette d’alarme. Mon travail consiste à agir en amont, sur le système nerveux et le corps, pour l’aider à sortir de cet état d’alerte continu.

L’objectif est simple : éviter que ceux qui prennent soin des autres ne s’épuisent en silence jusqu’à la rupture.