Quand une journée avec les autres vous vide

Découvrez pourquoi vous pouvez finir une journée vidé, sans avoir pourtant beaucoup bougé physiquement. Si vous travaillez avec des gens, il est normal que votre corps capte beaucoup d’informations et d’émotions. Le problème n’est pas de ressentir, le problème, c’est de tout garder à l’intérieur. Quand cela s’accumule, cela crée de la fatigue, une sensation de surcharge et parfois même des tensions physiques.

Apprendre à faire le tri en fin de journée

Une chose simple que vous pouvez faire : prendre une minute en fin de journée pour revenir dans votre corps. Vous respirez lentement, puis vous vous demandez : « Qu’est-ce qui est à moi et qu’est-ce qui ne l’est pas ? ». Ensuite, vous laissez doucement redescendre ce qui ne vous appartient pas. Ce geste paraît très simple, mais il aide déjà le corps à faire le tri. Mon travail n’est pas de vous couper de tout, mais d’aider votre corps à ne pas accumuler ce qui n’est pas à lui,

Et ça change vraiment le quotidien.