Laurence Gilliot

Laurence Gilliot : Professeure de Yoga et de Pleine Conscience

• Mon parcours professionnel
  Je pratique la pleine conscience depuis 2006 et le yoga depuis 2008. J'enseigne le yoga depuis 11 ans.
  J'ai organisé de nombreuses retraites et formations pour des professeurs de yoga en Asie, en Europe et en Amérique latine.

• Diplômes et Certifications
  Diplômée en sciences de gestion, j'ai d'abord travaillé dans une ONG en Asie et en Afrique.
  En déménageant à Chiangmai, j'ai découvert le yoga et en suis tombée amoureuse.
  J'ai suivi une formation de professeur de yoga (200h) à Bali en 2011.
  Par la suite, j'ai approfondi mes connaissances en suivant des formations en Thaïlande, en Indonésie et en Malaisie.
  J'ai étudié le yoga Anusara, Vinyasa, Hatha, Ayurveda, Yin yoga et yoga restauratif.
  En 2021, j'ai complété une formation en Yoga Sensible aux Traumas (300h).

• Méthodes et Approches
  Je facilite des séances de TRE pour libérer le stress et les tensions.
  J'organise également des méditations en mouvement appelées Dance Mandala.
  Je suis formée en Communication Non-Violente.
  Je cherche constamment à me reconnecter à mon véritable chez-moi.
  Cela se fait à travers le yoga, la pleine conscience et des connexions intimes.

• Accompagnement et Transformation
  J'éprouve une grande satisfaction à accompagner les autres dans leur transformation personnelle.
  Je le fais avec douceur, bienveillance et compassion.
  Au cours des cinq dernières années, j'ai étudié la santé mentale et le système nerveux.
  J'offre des séances de TRE pour libérer le stress et les traumas.
  Je propose aussi des séances de Yoga Sensible aux Traumas pour ceux qui en ont besoin.

• Rôle de la Professeure de Pleine Conscience-Yoga-Séniors
  Le rôle d'une professeure est d'aider les personnes âgées à améliorer leur bien-être.
  Elle combine la pleine conscience, le yoga et d'autres techniques de relaxation.

• Responsabilités Principales

  • Enseignement du Yoga :
    La professeure guide des séances adaptées aux seniors.
    Elle inclut des postures douces et des exercices de respiration.
  • Pratique de la Pleine Conscience :
    Elle enseigne des techniques de pleine conscience pour réduire le stress.
  • Adaptation aux Besoins :
    La professeure s'adapte aux capacités de chaque participant.
  • Promotion du Bien-être :
    Elle crée un environnement de soutien et d'acceptation.
  • Éducation et Sensibilisation :
    Elle informe sur les bienfaits du yoga et de la pleine conscience.
  • Création d'une Communauté :
    Elle favorise un sentiment d'appartenance au sein du groupe.

• Conclusion
  En résumé, le rôle d'une professeure de Pleine Conscience-Yoga-Séniors est d'offrir un environnement enrichissant.
  Elle aide les personnes âgées à cultiver leur santé physique, mentale et émotionnelle.
  Elle encourage l'autonomie et le maintien d'une qualité de vie optimale.