Yoga pour le matin – ouverture d’esprit et joie

Commencez votre journée avec joie et clarté ! Dans cette pratique, nous commençons par une courte méditation pour poser son intention. Nous réveillons en douceur le corps avec les 7 mouvements de la colonne vertébrale, des demi-salutations au soleil, une série de guerriers et postures debout, la respiration de la joie et pour clôturer un moment d'ancrage. #Yoga#détente