5min de mobilité au bureau

Vous êtes quotidiennement dans une posture assise au travail? Dans cette mini vidéo, je vous parle de l'importance de se mettre en mouvement et de venir mobiliser certaines partie du corps régulièrement pour éviter les tensions, et la stagnation d'énergie. Le cou, les épaules et le bassin seront à privilégier. Des rotations de poignets peuvent être ajoutées aussi, car ils sont fortement sollicités sur nos claviers d'ordinateur. Bonne pratique!