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Module

Emilie. M M01 – EP01 : Commencer la danse intuitive avec un foulard

Laissez le foulard vous guider dans votre danse. Cet accessoire peur vous aider à vous mettre en mo…

En pratique

5min de mobilité au bureau

Vous êtes quotidiennement dans une posture assise au travail? Dans cette mini vidéo, je vous parle…

Teasing Live

Emilie. M : Comment le mouvement peut nous accompagner au quotidien ?

Comment le mouvement peut nous accompagner au quotidien ?

Séniors

EP01 : Présentation

Je me présente en quelques mots et je vous parle des bienfaits du mouvement, à tout âge !

EP02 : Mobilités du corps

Mobilité en musique pour réveiller le corps et porter attention à chaque partie du corps.

EP03 : Sensations en musique

Prendre quelques minutes pour se connecter à la musique, ressentir et mettre son corps en mouvement…

EP04 : Mouvements fluides et foulard

Je vous propose quelques mouvements guidés en musique, accompagnés notamment par le foulard. Parfoi…

EP05 : Mouvements d’ouverture du corps

Le corps a besoin d’ouverture pour éviter de rentrer les épaules et la cage thoracique. Ce qu…

Replay Web conférence

Emilie. M Replay Live 2 : Dans votre quotidien vous vous sentez un peu rigide, figé,… ?

Dans ce live vous trouverez des outils par le mouvement afin de vous permettre d’apporter de la flu…

Vidéo

EP01 : Présentation

Ravie de rejoindre l’équipe Vibes 432 ! Je me présente ici en quelques mots et je vous parle…

EP02 : Précision sur ma pratique et les vidéos qui vont suivre

Petit mot rapide pour vous partager quelques précisions qui me semblent importantes avant de commen…

EP03 : 5 min de mouvement au réveil

Au bord de votre lit, prenez quelques instants pour réveiller votre corps, chasser le sommeil et cr…

EP04 : Mise en mouvement guidée

Échauffement ou mise en mouvement du matin. Je vous guide ici sur une mobilité de la tête au pieds.…

EP05 : Mouvements d’ouverture en début de journée

Idéal pour commencer la journée et se sentir bien. On va venir ouvrir le corps, créer de l’es…

EP06 : Mise en mouvement intuitive du corps

Mise en mouvement intuitive. Je vous guide par la voix pour bouger votre corps des pieds à la tête,…

EP07 : Automassage du corps

Automassage pour libérer les tensions du jour, porter attention à chaque partie du corps. C’e…

EP08 : Méditation et mouvement en conscience de la colonne vertébrale

Dans cette vidéo je vous invite à lâcher les tensions qui ont tendances à se loger le long de la co…

EP09 : Quelques mouvements libérateurs !

Besoin de libérer un trop plein de stress, de tensions, d’émotion, de colère ou d’incon…

EP10 : 10 min de réveil musculaire en entreprise

Il est important de mobiliser son corps et le préparer à la journée qui commence et aux nombreuses…

EP11 : Ancrage et connexion à l’élément de la Terre

L’ancrage nous permet d’être présent dans le corps, de lâcher mental et les pensées qui peuvent nou…

EP12 : Fluidité et connexion à l’élément de l’eau

Cette mini séance pour explorer la fluidité dans le corps, pour lâcher les exigences et la rigidité…

EP13 : Booster son énergie avec l’élément feu

Des mouvements pour aller chercher l’énergie et la puissance intérieure