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Version podcast
L’ancrage nous permet d’être présent dans le corps, de lâcher mental et les pensées qui peuvent nous envahir. Tel un arbre bien enraciné et solide, qui va chercher l’énergie dans la terre, notre corps à ces mêmes besoins .
Cette mini séance vous propose quelques mouvements d’ancrage guidés, puis des mouvements un peu plus dansés. Allez toujours à votre rythmeet avec vos capacités et énergie de l’instant.
Ecoutez-vous,
Belle session à tous.
Live
Emilie. M Replay Live 2 : Dans votre quotidien vous vous sentez un peu rigide, figé,… ?
Dans ce live vous trouverez des outils par le mouvement afin de vous permettre d’apporter de la flu…
Emilie. M Replay Live 3 : Vous craignez la rentrée, la reprise d’un rythme intense, la fin des vacances ?
Je vous aide en mouvement à diminuer les pensées parasites mais aussi à préparez le corps et accuei…
Emilie. M Replay Live 4 : Besoin de ralentir, de vous libérer de l’intensité de ce mois de septembre ?
Je vous propose une séance de mouvement sur le thème de la douceur. Apprendre à vous poser, vous ap…
Module
Emilie. M M01 – EP01 : Commencer la danse intuitive avec un foulard
Laissez le foulard vous guider dans votre danse. Cet accessoire peur vous aider à vous mettre en mo…
Emilie. M M02 – EP02 : Comment apporter de la fluidité ?
Par le mouvement, nous allons apporter de la fluidité, de la légèreté, la souplesse…
Emilie. M M03 – EP03 : Apprendre à faire le vide et s’ouvrir au nouveau (rentrée, nouveau cycle ou nouvelles perspectives de vie)
Je vous donne quelques conseils pour ralentir, faire le vide et créer de l’espace dans le corps pou…
En pratique
5min de mobilité au bureau
Vous êtes quotidiennement dans une posture assise au travail? Dans cette mini vidéo, je vous parle…
Teasing Live
Besoin de ralentir, de vous libérer des exigences, des doutes, de l’intensité de ce mois de septembre ?
Rdv le mercredi 18 septembre à 20h30, je vous proposerai une séance de mouvement sur le thème de la…
Comment le mouvement peut nous accompagner au quotidien ?
Comment le mouvement peut nous accompagner au quotidien ?
Emilie. M : Comment le mouvement peut aider à dénouer le corps, et à libérer le stress, les tensions ou encore l’anxiété?
Rien de tel qu’une mise en pratique pour le ressentir directement dans le corps, et garder qu…
Se préparer pour la rentrée
Bouger son corps et le préparer à accueillir la rentrée qui peut parfois nous faire ressentir du st…
Séniors
EP01 : Présentation
Je me présente en quelques mots et je vous parle des bienfaits du mouvement, à tout âge !
EP02 : Mobilités du corps
Mobilité en musique pour réveiller le corps et porter attention à chaque partie du corps.
EP03 : Sensations en musique
Prendre quelques minutes pour se connecter à la musique, ressentir et mettre son corps en mouvement…
EP04 : Mouvements fluides et foulard
Je vous propose quelques mouvements guidés en musique, accompagnés notamment par le foulard. Parfoi…
EP05 : Mouvements d’ouverture du corps
Le corps a besoin d’ouverture pour éviter de rentrer les épaules et la cage thoracique. Ce qu…
Replay Web conférence
Emilie. M Replay Live 2 : Dans votre quotidien vous vous sentez un peu rigide, figé,… ?
Dans ce live vous trouverez des outils par le mouvement afin de vous permettre d’apporter de la flu…
Vidéo
EP01 : Présentation
Ravie de rejoindre l’équipe Vibes 432 ! Je me présente ici en quelques mots et je vous parle…
EP02 : Précision sur ma pratique et les vidéos qui vont suivre
Petit mot rapide pour vous partager quelques précisions qui me semblent importantes avant de commen…
EP03 : 5 min de mouvement au réveil
Au bord de votre lit, prenez quelques instants pour réveiller votre corps, chasser le sommeil et cr…
EP04 : Mise en mouvement guidée
Échauffement ou mise en mouvement du matin. Je vous guide ici sur une mobilité de la tête au pieds.…
EP05 : Mouvements d’ouverture en début de journée
Idéal pour commencer la journée et se sentir bien. On va venir ouvrir le corps, créer de l’es…
EP06 : Mise en mouvement intuitive du corps
Mise en mouvement intuitive. Je vous guide par la voix pour bouger votre corps des pieds à la tête,…
EP07 : Automassage du corps
Automassage pour libérer les tensions du jour, porter attention à chaque partie du corps. C’e…
EP08 : Méditation et mouvement en conscience de la colonne vertébrale
Dans cette vidéo je vous invite à lâcher les tensions qui ont tendances à se loger le long de la co…
EP09 : Quelques mouvements libérateurs !
Besoin de libérer un trop plein de stress, de tensions, d’émotion, de colère ou d’incon…
EP10 : 10 min de réveil musculaire en entreprise
Il est important de mobiliser son corps et le préparer à la journée qui commence et aux nombreuses…
EP11 : Ancrage et connexion à l’élément de la Terre
L’ancrage nous permet d’être présent dans le corps, de lâcher mental et les pensées qui peuvent nou…
EP12 : Fluidité et connexion à l’élément de l’eau
Cette mini séance pour explorer la fluidité dans le corps, pour lâcher les exigences et la rigidité…
EP13 : Booster son énergie avec l’élément feu
Des mouvements pour aller chercher l’énergie et la puissance intérieure
Blog
Découvrez Émilie : Votre Complice pour bouger avec joie et mettre du mouvement dans votre Vie !
Chez VIBES 432®, nous croyons fermement que chaque mouvement possède le pouvoir de transform…
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