EP08 : Méditation et mouvement en conscience de la colonne vertébrale

Mouvement corps & Danse - Émilie Martineau

Version podcast

Dans cette vidéo je vous invite à lâcher les tensions qui ont tendances à se loger le long de la colonne vertébrale.
je vous propose cet instant de détente et de lâcher prise avec des mouvements très doux. Un retour à l’instant présent et aux sensation du corps.
Cette séance peut se faire assis sur un tapis, ou assis sur une chaise, les pieds posées au sol. Les yeux fermés si c’est ok pour vous.

Discutez avec votre spécialiste

Live

Emilie. M Replay Live 1 : Flow foulard

Oser bouger en toute fluidité sans jugement

Emilie. M Replay Live 2 : Dans votre quotidien vous vous sentez un peu rigide, figé,… ?

Dans ce live vous trouverez des outils par le mouvement afin de vous permettre d’apporter de la flu…

Emilie. M Replay Live 3 : Vous craignez la rentrée, la reprise d’un rythme intense, la fin des vacances ?

Je vous aide en mouvement à diminuer les pensées parasites mais aussi à préparez le corps et accuei…

Emilie. M Replay Live 4 : Besoin de ralentir, de vous libérer de l’intensité de ce mois de septembre ?

Je vous propose une séance de mouvement sur le thème de la douceur. Apprendre à vous poser, vous ap…

Module

Emilie. M M01 – EP01 : Commencer la danse intuitive avec un foulard

Laissez le foulard vous guider dans votre danse. Cet accessoire peur vous aider à vous mettre en mo…

Emilie. M M02 – EP02 : Comment apporter de la fluidité ?

Par le mouvement, nous allons apporter de la fluidité, de la légèreté, la souplesse…

Emilie. M M03 – EP03 : Apprendre à faire le vide et s’ouvrir au nouveau (rentrée, nouveau cycle ou nouvelles perspectives de vie)

Je vous donne quelques conseils pour ralentir, faire le vide et créer de l’espace dans le corps pou…

En pratique

5min de mobilité au bureau

Vous êtes quotidiennement dans une posture assise au travail? Dans cette mini vidéo, je vous parle…

Teasing Live

Besoin de ralentir, de vous libérer des exigences, des doutes, de l’intensité de ce mois de septembre ?

Rdv le mercredi 18 septembre à 20h30, je vous proposerai une séance de mouvement sur le thème de la…

Comment le mouvement peut nous accompagner au quotidien ?

Comment le mouvement peut nous accompagner au quotidien ?

Se préparer pour la rentrée

Bouger son corps et le préparer à accueillir la rentrée qui peut parfois nous faire ressentir du st…

Séniors

EP01 : Présentation

Je me présente en quelques mots et je vous parle des bienfaits du mouvement, à tout âge !

EP02 : Mobilités du corps

Mobilité en musique pour réveiller le corps et porter attention à chaque partie du corps.

EP03 : Sensations en musique

Prendre quelques minutes pour se connecter à la musique, ressentir et mettre son corps en mouvement…

EP04 : Mouvements fluides et foulard

Je vous propose quelques mouvements guidés en musique, accompagnés notamment par le foulard. Parfoi…

EP05 : Mouvements d’ouverture du corps

Le corps a besoin d’ouverture pour éviter de rentrer les épaules et la cage thoracique. Ce qu…

Replay Web conférence

Emilie. M Replay Live 2 : Dans votre quotidien vous vous sentez un peu rigide, figé,… ?

Dans ce live vous trouverez des outils par le mouvement afin de vous permettre d’apporter de la flu…

Vidéo

Emilie M L1 – Vidéo 1 : Commencer la danse intuitive avec un foulard

EP01 : Présentation

Ravie de rejoindre l’équipe Vibes 432 ! Je me présente ici en quelques mots et je vous parle…

EP02 : Précision sur ma pratique et les vidéos qui vont suivre

Petit mot rapide pour vous partager quelques précisions qui me semblent importantes avant de commen…

EP03 : 5 min de mouvement au réveil

Au bord de votre lit, prenez quelques instants pour réveiller votre corps, chasser le sommeil et cr…

EP04 : Mise en mouvement guidée

Échauffement ou mise en mouvement du matin. Je vous guide ici sur une mobilité de la tête au pieds.…

EP05 : Mouvements d’ouverture en début de journée

Idéal pour commencer la journée et se sentir bien. On va venir ouvrir le corps, créer de l’es…

EP06 : Mise en mouvement intuitive du corps

Mise en mouvement intuitive. Je vous guide par la voix pour bouger votre corps des pieds à la tête,…

EP07 : Automassage du corps

Automassage pour libérer les tensions du jour, porter attention à chaque partie du corps. C’e…

EP08 : Méditation et mouvement en conscience de la colonne vertébrale

Dans cette vidéo je vous invite à lâcher les tensions qui ont tendances à se loger le long de la co…

EP09 : Quelques mouvements libérateurs !

Besoin de libérer un trop plein de stress, de tensions, d’émotion, de colère ou d’incon…

EP10 : 10 min de réveil musculaire en entreprise

Il est important de mobiliser son corps et le préparer à la journée qui commence et aux nombreuses…

EP11 : Ancrage et connexion à l’élément de la Terre

L’ancrage nous permet d’être présent dans le corps, de lâcher mental et les pensées qui peuvent nou…

EP12 : Fluidité et connexion à l’élément de l’eau

Cette mini séance pour explorer la fluidité dans le corps, pour lâcher les exigences et la rigidité…

EP13 : Booster son énergie avec l’élément feu

Des mouvements pour aller chercher l’énergie et la puissance intérieure

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  Chez VIBES 432®, nous croyons fermement que chaque mouvement possède le pouvoir de transform…

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