Méditation et mouvement en conscience de la colonne vertébrale

Dans cette vidéo je vous invite à lâcher les tensions qui ont tendances à se loger le long de la colonne vertébrale. je vous propose cet instant de détente et de lâcher prise avec des mouvements très doux. Un retour à l'instant présent et aux sensation du corps. Cette séance peut se faire assis sur un tapis, ou assis sur une chaise, les pieds posées au sol. Les yeux fermés si c'est ok pour vous.