EP09 : Quelques mouvements libérateurs !
Mouvement corps & Danse - Émilie Martineau
Slow activité Bien-être Mouvement Flow Ma programmation live Amincissement Activité physique Capsule pratique Soutien maladie chronique Séniors Gestion du stress Prendre soin de soi Bien-être
Version podcast
Besoin de libérer un trop plein de stress, de tensions, d’émotion, de colère ou d’inconfort? Je vous propose de prendre quelques minutes pour faire les mouvements de cette vidéo. Ces mouvements vont faire bouger votre énergie et libérer les nœuds ou tensions accumulées et vous redonner un coup de boost.
puis 
Bonjour
Je viens d’avoir été voir ma maman au home.
Et elle m’a épuisée moralement..
Je suis rentrée chez moi..
Et je viens de faire les exercices de libération et …
qu’est-ce que ça m’a fait du bien…de la liberté 😀
Avec le dernier exercice là j’ai eu un peu plus de mal.
Mais j’ai adapté car oui se poser après tout ça
Il le faut.
Merci Hanique Chantal
Merci Chantal pour vos retours. Ravie de lire que cela vous fait du bien. En effet les mouvements sont à adapter à votre corps, vos capacités, votre morphologie, et vos énergies du jour. On est tous différents, donc privilégiez ceux qui vous conviennent le mieux. Bonne journée.